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红烧兔肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:00:13  阅读:5454 来源:本站原创作者:张子健

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

三去兔1只大蒜3瓣相克食物
花椒粒一小撮豆豉少许相克食物
干辣椒(可省略)3个香葱3根相克食物
火锅底料1小块料酒2大勺
蚝油1 小勺 老抽1大勺
生抽1小勺白糖少许相克食物
适量 鸡精少许
八角等大料每样1个

红烧兔肉的做法

  • 1.成品图。

  • 2.三去兔1只,冲洗干净。

  • 3.剁成块,大小均可。

  • 4.锅中水烧开,倒入兔肉焯水,加少许料酒,再次烧开1分钟即可。

  • 5.捞出冲洗干净沥水备用。

  • 6.大蒜去皮拍扁,香葱打成结,花椒、干辣椒适量,豆豉少许,八角香叶桂皮香奈各1个,小天鹅火锅底料一小块(跟1个大蒜瓣那么大即可,别太多),如图。

  • 7.锅中热油,下大蒜,花椒,豆豉和干辣椒火锅底料小火炒出香味。

  • 8.倒入兔肉转大火翻炒片刻。

  • 9.沿锅边淋入料酒继续大火翻炒,我用的是绍兴黄酒,每次一瓶盖,炒吸收后再淋入一瓶盖。

  • 10.加入一小勺蚝油,继续大火翻炒。

  • 11.撒少许白糖,继续大火翻炒。

  • 12.加入老抽,大概一大勺,至上色即可,再加一小勺海鲜生抽提味。

  • 13.根据盐味适当加入少许食盐大火翻炒均匀。

  • 14.倒入清水刚没过兔肉,加入大料和葱结。

  • 15.大火烧开3分钟后转小火煮15分钟左右至兔肉变软。(喜欢软嫩些可以延长到20-30分钟。)

  • 16.兔肉煮软后调入少许鸡精炒匀,转大火収汁,汤汁随自己喜好留多点或少点,但千万别收干!

  • 17.盛出装盘,用葱撕成细丝点缀装饰即可。

  • 18.近图。

  • 19.近图。

  • 20.非常适合下饭下酒的一道菜,大人小孩都爱吃,啃着很香!

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